A alimentação é muito importante porque são os alimentos que nos dão a energia para: pensar, correr, saltar,falar, estudar, brincar...
Se a alimentação não for a mais correcta e se não praticarmos desporto ficaremos obesos ou poderemos ter falta de nutrientes essenciais ao nosso crescimento.
Uma boa alimentação deve ser rica em frutas, saladas e legumes. O leite, iogurtes e queijo também são muito importantes. A carne e o peixe devem ser variados e acompanhados de massa, arroz, grão, feijão... A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo.
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